Главная | Регистрация | Вход | RSSПятница, 19.10.2018, 09:59

МБДОУ "Детский сад № 5"

Меню сайта

Физкульт привет!

ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА

ФИО: Нечаева Наталья Васильевна

Место работы: МБДОУ «Детский сад  №5 «Солнечный»

Должность: воспитатель по физической культуре

Образование, наименование учебного заведения, год окончания:

Среднее профессиональное, Курганское педагогическое училище, 1986 г., воспитатель детского сада;

Общий стаж работы: 27 года 

Стаж педагогической работы: 27 лет 

Стаж работы в должности (в данном учреждении): 18 лет

График работы:

Понедельник: с 11.00 до 18.00

Вторник: с 7.30 до 15.00

Среда: с 7.30 до 15.00

Четверг: с 7.30 до 15.00

Пятница: с 7.30 до 15.00

Руководитель кружка физического развития «Весёлые лошарики» (фитбол гимнастика на мячах)

ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА

ФИО: Рогозина Татьяна Аркадьевна

Место работы: МБДОУ «Детский сад  №5 «Солнечный»

Должность: воспитатель по физической культуре

Образование, наименование учебного заведения, год окончания:

Высшее, Волгоградский государственный институт физической культуры, 1976 г.,преподаватель физического воспитания, тренер по акробатике;

Общий стаж работы: 37 лет 

Стаж педагогической работы: 26 лет 

Стаж работы в должности (в данном учреждении): 18 лет

График работы:

Понедельник: с 7.30 до 15.00

Вторник: с 11.00 до 18.00

Среда: с 7.30 до 15.00

Четверг: с 7.30 до 15.00

Пятница: с 7.30 до 15.00

Руководитель кружка физического развития «Здоровячок» (ЛФК)

Консультация специалистов: 

 

«Движение - основа здоровья»

Насколько важно движение в человеческой жизни известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает очень большим. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью гораздо менее подвержены несчастным случаям и болезням. Статистические данные из практики детских врачей врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей и взрослых.

Очень простые, нескучные советы родителям по проблеме: «Движение и здоровье» Человеческий мозг особенно это касается бессознательного мышления, напитывается впечатлениями. В дальнейшем 80% нашей деятельности руководствуется этим бессознательным опытом. Поэтому чрезвычайно важную роль играют просвещения детей в вопросах потребностей здорового тела, обучение, тренировка, как в детском саду, так и в семье. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но и это главное - подавать собственный пример.

Делайте утреннюю зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой и спортом, ведите здоровый образ жизни, привлекайте к активным действиям детей и они вырас-тут здоровыми и преуспевающими людьми. Родители для детей - непререкаемый авторитет, пример для подражания. Уже с малых лет учите детей беречь свое здоровье и заботиться о нем. Совместные

занятия сплачивают, объединяют детей и взрослых. Позиция родителей во многом определяет отношение детей к физической культуре и спорту. Если взрослые ведут здоровый образ жизни, регулярно вместе с детьми выполняют хотя бы простейшие физические упражнения, подвижны, легки на подъем, это является «благодатной почвой», на которой взойдут добрые всходы - крепкие, здоровые, любящие физкультуру дети. Только говорить о значимости здоровья - это мало. Надо предпринимать повседневные пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни.

Чаще участвуйте в физкультурно-спортивных мероприятиях, проводимых в детском саду. Дети радуются присутствию взрослых и гордятся своими родителями. Спортивные праздники, в которых соревнуются семейные команды, сплачивают семью, приносят много радости и запоминаются взрослым и детям надолго. Устраивайте праздники детям дома, не жалейте для этого времени и сил. Все это окупиться здоровьем вашего ребенка его активной жизнеутверждающей позицией, дальнейшим преуспеванием в жизни.

Лучшие дни проведения - суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск. Командовать может любой - мама, папа, дедушка, бабушка, сын или дочь, тетя, дядя. Можно «периоды» разделить и тогда каждый отвечает за свое «мероприятие» свой отрезок времени.

Утром, еще в постели сделайте несколько упражнений по растяжке мышц:

- Лечь на спину, вытянув ноги и руки, потянуться всем телом;

- Напрячь стопы ног, носочки;

-  Отводя руки далеко за голову, расправить ладони, вытянуть пальцы, вдохнуть;

- Затем расслабиться, перенеся руки вдоль туловища, выдохнуть.

Упражнение хорошо сопровождать мыслями или словами, произнося их шепотом или вслух: «Доброе утро! Как хорошо! Я здоров! Все здоровы! Я люблю свою семью!»

- Из того же исходного положения подложив руки согнутые в локтях под голову, вытянув ноги (можно зацепиться носками за спинку кровати или спрятать их под сложенное валиком одеяло), сделать несколько полуподьемов верхней части туловища, не отрывая ног от кровати.

- Лежа на спине, прямые руки вдоль туловища, или согнутые в локтях под головой, несколько раз приподнять ноги вверх, стремясь сделать «прямой угол».

-  Продолжая лежать на спине выполнить несколько вращательных движений ладонями  стопами в одну и в другую сторону.

-  Из положения, лежа на спине, вытянув руки и ноги перевернуться на один бок, на спину, на другой бок, на живот.

-  Из исходного положения, лежа на животе, вытянув руки и ноги сделать «лодочку», прогнувшись в спине, приподнять голову, верхнюю часть туловища, ноги. Сказать: «Хорошо! Очень хорошо!» Встать.

Повторять упражнения стоит от двух дог четырех раз с улыбкой и хорошим настроением. Общий подъем команда, доносящаяся из другой комнаты, очень бодрят, объединяют всю семью общей идеей, общим действием общим веселым настроением насыщают всех положительными эмоциями. «Всем - здравствуйте! Здравствуйте все!»

Совместная гимнастика в большой комнате или коридоре - что может быть лучше?!

Упражнения самые простые и доступные всем членам семьи от самого маленького до самого большого. Особенно хороши импровизации и имитационные движения. Душ! От этой утренней процедуры все особенно дети получат наслаждение настоящего веселого водного праздника.

Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому не завтракаем на ходу. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица - как это здорово! За завтраком ведем мирные разговоры о предстоящем дне. Затем всевозможные спокойные подвижные дворовые игры, инициаторами которых будут все члены семьи. Бабушка и дедушка предложат поиграть в старые народные игры, папа и мама - в игры своего детства, дети - в современные подвижные игры. Интересно и полезно будет всем. Поиграйте в такие игры, как: «Фанты», «Да и нет не говорить», «Лото», «Горелки», «Салки», «Жмурки», «Прятки», «Казаки-разбойники», «Замри», «Краски». Из дома - на улицу, на природу. Обязательны прогулка или экскурсия, поездка, турпоход, посещение культурно-развлекательных заведений, парков, детских аттракционов, театров. Полезны разговоры о благотворном влиянии природы и отдыха на здоровье. Пообедать можно в пункте общественного питания. Это приятно и интересно, способствует социально-коммуникабельному развитию детей. Посидите на скамейке полюбуйтесь небом рекой, деревьями, цветами и т.п., спокойно подышите - это так умиротворяет, способствует расслаблению, глубокому отдыху. Можно еще активно подвигаться. Или посетить кинотеатр. Важно чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения: потянись, а потом расслабь мышцы, и у тебя появится ощущение тепла во всём теле, напряги мышцы спины, сведи и разведи лопатки, стань прямо, опусти и подними голову несколько раз и у тебя будет красивая осанка.

Вечером дома общий ужин, гигиенические процедуры, спокойные игры, семейное чтение. Можно вместе посмотреть интересную телепередачу, но не долго.

Отход детей ко сну. «Спокойной ночи!» Очень хорошо, если детям споют колыбельную песню, посидят возле ребёнка с добрыми словами – такие минуты запоминаются на всю жизнь. Они убеждают ребёнка в собственной защищённости и в значимости для семьи, пробуждают в нём душевный покой, укрепляют здоровье,  помогают быть уверенным и успешным.

Форма входа
Поиск
...
...
...
...

Copyright MyCorp © 2018
Сделать бесплатный сайт с uCoz